「副業をやりたいけど時間がない」「忙しい中でどうやって副業してるの？」——こんな悩みを持っている方は多いと思う。
自分自身も本業に加えて副業（動画編集）、さらにバレーボールのコーチもしているので、決して時間に余裕がある生活ではない。それでも副業を続けることができている。この記事では、時間がない中でも副業を続けているリアルな1日のスケジュールを公開する。
この記事では起床から就寝までの時間割を分単位で公開する。バレーコーチとしての役割や気持ちの面の話はこちらの記事で詳しく書いているので、時間の使い方だけを知りたい方はこのまま読み進めてほしい。
平日のスケジュール（副業あり）
5:30〜6:00 起床・朝の準備
朝練がある日は5時半起き。バレーのコーチとして朝練を担当しているので、週に数回は早起きが必要だ。
7:00〜8:00 通勤
この時間は「インプット時間」にしている。スマホでPremiere Proのチュートリアルを見たり、副業系のブログを読んだりする。作業はできなくても、学ぶことはできる。
8:00〜19:00 本業
体を使う職場での仕事。体を使う仕事が多め。正直、夜は疲れている。でも「疲れているから副業できない」とは考えないようにしている。
19:00〜21:00 夕食・家族の時間
子どもや妻と過ごす時間は大切にしている。夕食から寝かしつけまでは副業を入れないようにしている。
21:00〜1:00 動画編集の作業
子どもが寝てから作業を始める。この時間が主な副業の時間だ。疲れている日は1時間で終わることもある。でも「少しでも動く」ことを大事にしている。
土日（バレーコーチの日）のスケジュール
9:00〜16:00 バレーの指導
土日はバレーボールのコーチとして子どもたちを指導している。試合がある日はさらに長くなる。
16:00〜18:00 休憩・家族の時間
ここで無理をすると夜の副業が続かないので、意識的に休憩を入れている。
18:00〜1:00 動画編集の作業
土日は平日より長く作業できることが多い。まとめて進めたいときは土日に集中する。
時間を作るのに工夫したこと
① 通勤時間を「インプット時間」にした
動画編集の勉強や情報収集は、通勤時間に行うようにした。スマホでYouTubeのチュートリアルを見たり、副業系のブログを読んだりするだけでも、積み上がると大きい。
② 「ながら作業」を減らした
以前はテレビを見ながらスマホをいじる「ながら消費」の時間が多かった。副業を始めてからは、「作業するなら集中する」スタイルに変えた。ながら作業より、30分集中して作業する方が結果につながることを実感した。
③ 「やらない日」を意識的に作った
毎日やろうとすると、できなかった日に罪悪感が出る。それが積み重なると副業自体が嫌になってくる。「週に1日は完全に休む」と決めてからの方が、続けやすくなった。
一番しんどかった時期と乗り越え方
始めて1ヶ月くらいの時期が一番しんどかった。案件は取れない。スキルはまだ低い。睡眠時間が削られている。それでも目に見える成果がない。
その時期を乗り越えられたのは、「やめたら確実に何も変わらない」という気持ちだった。しんどいけど、やめた瞬間にスタート地点に戻る。それだけは避けたかった。
あとは「今日は10分だけやる」という最低ラインを決めたこと。10分だけでいい、と思えば始めるハードルが下がる。始めてしまえば大体30分〜1時間は続けられる。
時間がない人こそ副業はできる
「時間がないから副業できない」という気持ちは分かる。自分もそう思っていた。
でも実際にやってみると、「時間がない人ほど時間の使い方が上手くなる」と感じた。時間に余裕がある人は逆にダラダラしてしまうことが多い。追い込まれた方が、限られた時間を大切に使えるようになる。
「忙しいから無理」ではなく「忙しい中でどうやるか」を考える方が、前に進める。これは副業を始めて一番実感したことだ。
スケジュールを見直して変えたこと
このスケジュールを実際に書き出してみて、自分でも「意外とギリギリだな」と感じた。特に21時から1時までの動画編集の時間は、体力的にきつい日も多い。疲れが溜まっている週は、この時間帯に作業机の前で寝落ちしてしまい、作業ゼロで終わる日もある。それでも「毎日絶対にやる」ことにこだわらず、「週単位で帳尻を合わせればいい」と考え方を変えてから、休んでしまった日への罪悪感がかなり減った。無理に毎日続けようとするより、こちらの方が結果的に長続きしている。
バレーのコーチという時間の使い方
土日のバレー指導は、副業の作業時間を削る要因ではあるけれど、実は逆にメリハリを生んでくれている面もある。子どもたちに指導している間は編集のことを完全に忘れられるので、月曜からの作業に対して頭がリセットされている感覚がある。時間がないなりに、その時間の使い方自体が息抜きになっているのは、副業を始める前には想像していなかった発見だった。
1日のスケジュールを公開して思うこと
正直、このスケジュールを人に見せるのは少し恥ずかしい。理想的とは言えないし、疲れて何もできない日もある。それでも隠さずに公開したのは、同じように「時間がない」と感じている人に、完璧じゃなくても続けられることを伝えたかったからだ。特別な時間管理術があるわけじゃない。ただ、隙間の時間を少しずつ拾い集めているだけだ。
睡眠時間を削らないと決めたこと
副業を始めた当初、動画編集の時間を確保するために睡眠時間を削っていた時期があった。1時就寝が2時、3時になっていき、翌日の本業に響くようになった。体を使う仕事なので、寝不足は翌日のパフォーマンスに直結する。ここで一度「睡眠時間だけは絶対に削らない」というルールを自分に課した。作業が終わらなくても1時には切り上げる。この線引きをしてから、逆に限られた時間の中で集中して作業する癖がついた気がする。
家族との時間を副業に食われないようにする工夫
19時から21時の家族の時間は、意識して副業を持ち込まないようにしている。以前はスマホでチラッと案件のメッセージを確認してしまうこともあったが、それをやると家族との時間に集中できていないことに気づいた。今は物理的にスマホを別の部屋に置くようにしている。単純な工夫だけど、これだけでオンとオフの切り替えがかなり楽になった。
このスケジュールは今後も変わっていく
ここで紹介したスケジュールは、あくまで「今の自分」のものであって、固定されたものではない。娘の受験や部活の予定、バレーの試合日程、クライアントの繁忙期によって、毎週少しずつ組み替えている。「このスケジュール通りにやらなきゃ」と思い込むと逆にしんどくなるので、あくまで一つの型として、状況に合わせて崩していいものだと考えている。完璧に守ることより、崩れても翌週に立て直せることの方が、続ける上では大事だと感じている。
時間がないと感じている人ほど、まず1週間だけでいいので、自分の時間の使い方を書き出してみることをおすすめしたい。想像以上に「なんとなく」で消えている時間が見つかることが多い。自分の場合、それがスマホのながら見だった。
それに気づけただけでも、書き出してみる価値はあったと思っている。
今後もこのスケジュールを定期的に見直しながら、無理のない形で続けていきたいと思っている。
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